2023年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
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1127 kcal
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脂質: 24.43g | たんぱく質: 38.86g | 炭水化物: 190.03g.
朝食: Uleg Sambal Pedas, Oseng Buncis Tempe, Tempe Mendoan, Pepes Tongkol, Nasi Putih. 昼食: Sayur Bening Bayam, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Mendoan, Pepes Tongkol, Nasi Putih. 軽食/その他: Ubi Goreng, Ote-ote, Pentol, Pop Ice Pop Ice, Melon. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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