2023年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
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1246 kcal
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脂質: 72.19g | たんぱく質: 88.90g | 炭水化物: 60.27g.
朝食: 아메리카노, 커클랜드 베이컨, 계란후라이. 昼食: 돈까스. 夕食: 쇠고기 미역국, 크래프트 슈레드 트리플 체다치즈, 야채샐러드 (드레싱없이), 프레시지 최현석의 한돈한우 함박스테이크. 軽食/その他: 아메리카노, 검은콩가루, 매일 아몬드브리즈 오리지널. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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