2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
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994 kcal
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脂質: 26.43g | たんぱく質: 46.86g | 炭水化物: 137.69g.
朝食: Italmark Castagnaccio, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Uva Bianca, Mauri Caprino, Involtini di Carne, Pasta al Pomodoro, Pane Bianco. 夕食: Italmark Castagnaccio, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: GranArt Ghiottina Croccante. もっと...
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2005 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 座る - 1 時間 15 分, 運転 - 40 分, テレビで見る - 5 時間, 料理 - 15 分, 睡眠 - 10 時間 15 分, 休憩 - 5 時間, 読む - 1 時間 5 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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