2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
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1014 kcal
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脂質: 40.64g | たんぱく質: 29.83g | 炭水化物: 110.25g.
昼食: Hacendado Chorizo de Pavo, Bonarea Queso de Mezcla Tierno Light Lonchas, Cerveza, Dolce Gusto Cortado, Veritas Aceitunas Arbequinas, Pan Blanco. 夕食: Hacendado Yogur Griego Natural Azucarado, Del Monte Piña. 軽食/その他: Hacendado Mantecado de Coco, Hacendado Rosco de Vino y Almendra. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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