2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
|
1241 kcal
|
脂質: 55.71g | たんぱく質: 57.40g | 炭水化物: 126.72g.
朝食: Sucuklu Kaşarlı Tost. 昼食: Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz). 夕食: Haşlanmış Yumurta, Tarhana Çorbası. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|