2023年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.7 kg
これまでの減量分: 7.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 17日:
|
2460 kcal
|
脂質: 79.52g | たんぱく質: 227.36g | 炭水化物: 227.05g.
朝食: Первый Русский Протеин Протеин, Alpro Soya Vanilla Plombir, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Vitazine MCT Oil Powder, Fit And Joy Протеиновый Батончик Wildberries, Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Хлопья Многозерновые для Завтрака. 昼食: Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое, Вкусвилл Запеканка Творожная с Манго, ВкусВилл Сыр Твёрдый Мегард , Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, ВкусВилл Пита, Фарсис Кокосовая Стружка , Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус "Миндаль", Кешью, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, ВкусВилл Манго, Вкусвилл Тофу. 夕食: DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Салат Айсберг, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Жизнь Март Хлеб Протеиновый, Narmak Тыквенные Семечки, ВкусВилл Сыр Рассольный Брынза. 軽食/その他: Fit And Joy Протеиновый Батончик Rocky Road, Миндаль Миндаль Сырой, Красный Октябрь Алёнка Клубника со Сливками, На здоровье Отруби Кукурузные Хрустящие, Zero Сироп Мятный, Азбука Вкуса Голубика, ВкусВилл Белок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Беловежские Сыры Масло Топленое Гхи, Ehrmann Протеиновый Пудинг, ВкусВилл Флайчипсы с Томатом и Оливками. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|