2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
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900 kcal
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脂質: 17.26g | たんぱく質: 48.54g | 炭水化物: 136.11g.
朝食: Sadia Margarina Deline, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. 昼食: Tang Refresco em Pó, Arroz Parboilizado Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 夕食: DIA Manga Espada, Maçã. 軽食/その他: Tang Refresco em Pó, Biscoito de Polvilho. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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