2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
|
1976 kcal
|
脂質: 46.28g | たんぱく質: 95.19g | 炭水化物: 166.32g.
朝食: Clara de Ovo Cozida, Cuscuz (Cozido), Café. 昼食: Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Bauducco Chocottone. 軽食/その他: Bauducco Palmier, Aperol Spritz, Camarão Empanado Frito, Banana, Dux Whey Protein Isolado Coco, Mundo Verde Chia, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|