2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
142 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 72 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
|
2298 kcal
|
脂質: 71.61g | たんぱく質: 103.26g | 炭水化物: 305.09g.
朝食: Vinagre, Semente de Urucum. 昼食: Aipim (Cozido), Produtos Brusto Sementes de Chia, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu Cozido, Couve-de-Folhas, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Molho Marinara, Aipim (Cozido). 夕食: Vinagre, Semente de Urucum, Nestlé Bombom Prestígio , Nestlé Bombom Negresco, Molho Marinara, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Chuchu Cozido, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Laranjas. もっと...
|
|
3939 kcal
|
運動:
立つ - 2 時間, 浴びる - 35 分, 休憩 - 19 時間 45 分, 睡眠 - 1 時間 40 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|