2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
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513 kcal
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脂質: 18.19g | たんぱく質: 42.97g | 炭水化物: 50.35g.
朝食: Маркет Перекресток Рикотта с Шоколадом, Иван-Поле Джем Манго и Ананас, Перекресток Рикотта, Овсяноблин на Кефире. 昼食: Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки, Я Любимый Курник с Курицей. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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