2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
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804 kcal
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脂質: 25.24g | たんぱく質: 68.51g | 炭水化物: 77.93g.
朝食: Seven Boys Pão de Forma (50g), Café com Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Sadia Frango em Cubos, Nhoque. 軽食/その他: +Mu Choco Wheyfer, Italac Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado . もっと...
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体重に変化ありません
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