2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
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813 kcal
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脂質: 49.01g | たんぱく質: 32.88g | 炭水化物: 61.62g.
朝食: Vitarella Biscoito Agua e Sal, Café com Açúcar, Casa da Empada Empada de Frango. 昼食: Hershey's Chocolate Ao Leite, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Costela de Porco, Seara Fettucine com Peru e Brócolis. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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