2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
|
1874 kcal
|
脂質: 50.21g | たんぱく質: 133.41g | 炭水化物: 214.02g.
朝食: SOJ Marshick, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Жаворонки Сливочный Плавленый Сыр, Эдельвейс Масло Сладко-Сливочник Несоленое, Parmalat Молоко 0,05%. 昼食: Белевская Пастила Пастила без Сахара с Брусникой, Solvie Батончик Арахис и Соленая Карамель, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Форель, Увелка Гречка Сухая, Mlekara Sabac Брынза Сербская, Помидоры, Sicilia Сок Лимона, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Uni Dan Горчица Дижонская, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. 夕食: Solvie Батончик Арахис и Соленая Карамель, Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная с Чёрной Смородиной без Добавления Сахара , Ehrmann Пудинг Молочный Ультрапастеризованный Безлактозный со Вкусом Ванили, Магнит Хурма. 軽食/その他: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Parmalat Молоко 0,05%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Магнит Банан. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|