2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
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2190 kcal
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脂質: 92.76g | たんぱく質: 143.02g | 炭水化物: 189.65g.
朝食: Ameixa Seca, Tirol Leite Semi Desnatado Zero Lactose, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Sulita Filé da Alcatra, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Madero Arroz Branco, Camil Feijão Branco , Salada de Maionese, Linguiça Assada. 軽食/その他: Pé de Moleque, Guimarães Pé de Moça . もっと...
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週に0.0 kg減量中
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