2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
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1289 kcal
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脂質: 14.54g | たんぱく質: 43.43g | 炭水化物: 244.01g.
昼食: Banane, Goldähren Mehrkornbrot , Lidl Hähnchen Hackfleisch, Marmelade, Reis (Gekocht). 夕食: Ja! Spätzle, Marmelade, Mehrkornbrot, Reis (Gekocht). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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