2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
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1801 kcal
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脂質: 74.26g | たんぱく質: 76.57g | 炭水化物: 178.12g.
朝食: Активия Йогурт Натуральный, Помидоры, Коломенское Хлеб Ржано-Пшеничный, Вареное Яйцо, Атлантика Сельдь, Коломенское Хлеб Ржано-Пшеничный, Суп Мисо, Студия Суши Сяке Маки (Ролл с Лососем). 昼食: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Зеленое Яблоко. 夕食: Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Коломенское Хлеб Ржано-Пшеничный. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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