2023年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 34.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 17日:
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686 kcal
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脂質: 28.16g | たんぱく質: 48.15g | 炭水化物: 55.33g.
朝食: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Кофе, Индилайт Бекон из Индейки, President Сыр Мааздам, Alpro Hazelnut & Pecan, Кофе, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске, Mf Nutrition Коллаген. 昼食: President Сыр Мааздам, Русский Хлеб Грузинский Лаваш, Люблинские Продукты Сосиски Куриные с Брокколи, NL International Коллаген, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. もっと...
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435 kcal
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運動:
ヨガ - 34 分, 走る - 時速10km - 30 分, Apple Health - 22 時間 56 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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