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TonyFar
日記
2023年 11月 19日
TonyFarの日記, 2023年 11月 19日
TonyFarさんの自己紹介
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2023年 11月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
110.3 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
7.3 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 11月 19日:
770 kcal
脂質: 21.00g | たんぱく質: 27.30g | 炭水化物: 113.00g.
朝食:
Havregrøt lettkokte 80g.
昼食:
Tine yoghurt melon/pasjonsfrukt.
もっと...
3752 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間 18 分, 休憩 - 13 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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