2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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128 kg
これまでの減量分: 37 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
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1712 kcal
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脂質: 39.96g | たんぱく質: 185.17g | 炭水化物: 144.33g.
朝食: Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Blanc de Dinde, Pain Blanc. 昼食: Saint Eloi Riz Thaï Cuit, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Cuisse de Canard. 間食: Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate. 夕食: Old El Paso Tortilla Pockets, Filet de Poulet, Danone Light & Free Fromage Blanc Saveur Vanille, Salade Verte. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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