2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 50.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
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1272 kcal
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脂質: 28.66g | たんぱく質: 65.31g | 炭水化物: 186.97g.
朝食: Тимоша Щербет Молочно-Арахисовый, Пятерочка Помидоры, Foodfest Сыр Греческий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Простоквашино Молоко 1,5%, Нескафе Кофе, Щедрый Год Хлеб Бездрожжевой, Оливье с Курицей. 昼食: Пятерочка Банан, Ашан Слива Сезонная. 夕食: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Простоквашино Молоко 1,5%, Ухтышки Растворимое Какао, Тушёная капуста свежая, Плов с Куриной Грудкой. もっと...
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週に7 kg減量中
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