2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
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1064 kcal
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脂質: 31.65g | たんぱく質: 71.76g | 炭水化物: 101.90g.
朝食: Помидоры, Lidl Frischkäse, Руккола, Жареное Яйцо без Жира, Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Dulano Delikatess Kochhinterschinken, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Gebraten. 昼食: Лук, Болгарский Перец, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Запеченный или Жареный Лосось. 軽食/その他: IronMaxx Protein 30 Coconut, Сок Мультифрукт, Шампанское. もっと...
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体重に変化ありません
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