2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
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955 kcal
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脂質: 37.82g | たんぱく質: 52.35g | 炭水化物: 98.83g.
朝食: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Chá (Infusão), Queijo Mozzarella, Perdigão Presunto, Pão da Hora Pão Integral. 昼食: Purê de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Bife a Parmegiana. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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