2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
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1500 kcal
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脂質: 35.32g | たんぱく質: 59.94g | 炭水化物: 230.95g.
朝食: Caffè (dalla Moca), Valsoia La Crema Vegetale, Esselunga Biscotti Petit. 昼食: Dolciando & Dolciando Gelato al Gusto Crema, San Carlo Patatine 1936, Sansepolcro Crostino Dorato Croccante, Insal'Arte Passato di Zucca e Carote , Gamberetto Cotti, Baguette, Angelo Parodi Filetti di Acciughe. 夕食: Nespresso Caffè , Mandarino, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Garofalo Pasta Mista, Minestrone. 軽食/その他: Baguette, Esselunga Biscotti Petit, Fiorentini Chips Super Protein, Mandarino. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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