2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.5 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 32.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
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972 kcal
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脂質: 30.39g | たんぱく質: 61.81g | 炭水化物: 120.86g.
朝食: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Горбуша Соленая, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Поджаренный Хлеб. 夕食: Snaq Fabriq Snaq Rice, Огурец (с Кожурой), Борщ со Свининой. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Хурма, Киви, Красное Яблоко. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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