2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.8 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
|
977 kcal
|
脂質: 38.30g | たんぱく質: 82.77g | 炭水化物: 76.44g.
朝食: Кофе, 🥞 панкейк. 昼食: Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Мясновъ Филе Бедра Индейки, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински. 夕食: Яйцо Куриное, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. 軽食/その他: Кировский Печенье Сдобное "Любительское", Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|