2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
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3101 kcal
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脂質: 108.91g | たんぱく質: 121.08g | 炭水化物: 407.33g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Цикорий с Молоком. 夕食: Печенье, Савинов Двойная Радость, ВкусВилл Глинтвейн Безалкогольный, Горбуша Соленая, Зефир в Шоколаде, Хлеб Бородинский, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Оттоги Кляр, Индолина Отбивная из Мяса Индейки, Гречка Отварная. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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