2023年 11月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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46.5 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
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669 kcal
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脂質: 8.15g | たんぱく質: 35.30g | 炭水化物: 130.96g.
朝食: Kivi Meyvesi, Avrupa Tipi Üzüm, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Proteinocean Pea Protein. 夕食: Haşlanmış Nohut, Nohut Yemeği, Kühne Karışık Turşu. 軽食/その他: Salatalık, Yeşil Elma, Kiraz Domates, Kırmızı Domates. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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