2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
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1946 kcal
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脂質: 59.60g | たんぱく質: 100.87g | 炭水化物: 265.18g.
朝食: Словяночка Молоко 2,5%, Финик, Банан, Мак, Тыквенные Семечки, Кешью, Грецкие Орехи, Творог, Овсяная Крупа. 夕食: Бразильские Орехи, Свекла Вареная, Жменька Гречка Зелёная , Печеное Яблоко, Авокадо, Ферма Фета Мягкий Сыр, Хурма, Лук, Оливковое Масло, Цветная Капуста, Сто Пудов Чечевица Красная. 軽食/その他: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Творожная Запеканка с Манкой. もっと...
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