2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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128.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 48.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
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1647 kcal
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脂質: 68.35g | たんぱく質: 91.13g | 炭水化物: 199.46g.
朝食: Балык, Чай, Жареное Яйцо, Сыр Стародубский Сыр Янтарный Колбасный Копченый, Крымхлеб Хлеб Семейный. 昼食: Помидоры, Рагу с Курицей, Гречка Отварная. 夕食: Куриный Дом Перец Фаршированный из Мяса Курицы, Сметана 20%. 軽食/その他: Первомайское Молоко Кефир 1,5%, Мандарины, Фуджи Яблоко . もっと...
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週に0.9 kg増量中
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