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Muscle aches. I need a massage 🥹
I lost 43kg in 11 months….
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99.4 kg
これまでの減量分: 110.6 kg.
残り: 29.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
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1111 kcal
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脂質: 53.02g | たんぱく質: 52.54g | 炭水化物: 107.64g.
朝食: Coffee with Milk, Fruit Salad, Woolworths Grated Mozzarella , English Muffin. 昼食: Hummus , Woolworths Cocoa Nibs, Pears , Woolworths Habanero Peri Peri Sauce, Nacho Flavor Tortilla Chips , Mojo Me MCT Oil, Woolworths Pomegranate Rubies, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Egg (Whole) . 夕食: McCain Oven Bake Chips, Beef Steak. 軽食/その他: Coconut Oil, Amajoya Buttermilk Candy with White Chocolate Flavoured Centre. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
Wow! That is a LOT of weight. Well done!!
2023年 11月 19日 投稿者: ChunkyMonkey10
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We need a progress pic 👏👌
2023年 11月 19日 投稿者: Faudia F
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That’s fantastic.. you should be so proud.🥹 🙌🏾🙌🏾💃🏻💃🏻
2023年 11月 19日 投稿者: NiseyS
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2023年 11月 19日 投稿者: M3lissa-L33
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wow that's fantastic well done. You are an inspiration to us
2023年 11月 19日 投稿者: Heidi Rankin
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Phenomenal👏👏👏. Absolutely well done👍🥳.
2023年 11月 20日 投稿者: Shamjamz
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2023年 11月 20日 投稿者: FitKhoabane
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Well done, you are doing amazing!!
2023年 11月 20日 投稿者: janinerjw
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Woww. Thats excellent. Any special diet youre on?
Im doimg keto 2nd time around. I do not need to loose that much, but iI loose too much muscle mass. And I am sooo lazy for excercise.
2023年 11月 20日 投稿者: elsabes
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wow! that's amazing! pls share your program 🙏
2023年 11月 20日 投稿者: zuby@home
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Wow this is amazing! Congratulations 👏🏾
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2023年 11月 22日 投稿者: Arshaady
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That’s just mind blowing- very impressive!
2023年 11月 28日 投稿者: vuyelwa_vm
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Well done the hard work paid off🎉
2023年 12月 2日 投稿者: Julesleriche
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