2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
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1083 kcal
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脂質: 57.06g | たんぱく質: 39.45g | 炭水化物: 111.73g.
朝食: Яичный Белок, Самокат Молоко Топленое, Кофе, Первый Вкус Глазированный Сырок Клубника , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сармич Сыр Сливочный, Папа Может Сервелат Чесночный, Лидер Хлеб Фитнес. 昼食: Салат Овощной со Сметаной, Котлета Домашняя, Гречка с Овощами. 夕食: Greenfield Черный Чай Golden Kiwi, Молочная Речка Десерт Глазированный Варёная Сгущенка. 軽食/その他: Красное Яблоко, Седьмой континент Хурма. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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