2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
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932 kcal
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脂質: 50.88g | たんぱく質: 52.57g | 炭水化物: 68.31g.
朝食: Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Американо, Dziugas Сыр Твердый. 昼食: Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Говядины. 軽食/その他: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Мандарины. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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