2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
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1444 kcal
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脂質: 34.20g | たんぱく質: 59.41g | 炭水化物: 107.79g.
朝食: Фанагория Вино Белое Полусладкое , Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Молочные Продукты Пушкиногорья Сыр Легкий, Простоквашино Сметана 10%, Горчица, Седьмой континент Хурма, Викинг Изолят Сывороточного Белка, Домик в деревне Молоко 2,5%. 昼食: El'natur Айран. 夕食: Мандарины, Савушкин Продукт Сыр Брынза. 軽食/その他: Савушкин Продукт Творожный Пудинг Манго . もっと...
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週に1.2 kg減量中
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