2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.8 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 31.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
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843 kcal
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脂質: 34.30g | たんぱく質: 52.49g | 炭水化物: 84.69g.
朝食: Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо, Сыр Маасдам, Домашние Заготовки Лечо. 昼食: Творог 9%, Минтай Запечённый, Слобода Майонез, 6 Соток Огурцы Маринованные, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Лук. 軽食/その他: Сахарный Песок, Сахар, Виноград. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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