2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
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1503 kcal
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脂質: 49.73g | たんぱく質: 106.04g | 炭水化物: 153.76g.
朝食: HSN Sports Evopro Vegan Chocolate, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, GutBio Copos Laminados Gruesos de Avena Integral sin Gluten, Almond Breeze Bebida de Almendras Zero, Aldi Bebida de Soja. 昼食: Pimiento Rojo, Lentejas, Pimientos Verdes, Aceite de Oliva, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Calabaza, Zanahoria. 夕食: Valor Cacao Puro Natural 100%, Alpro Yogur Natural con Coco, HSN Sports Evopro Vegan Chocolate. 軽食/その他: Nueces, Aldi Bebida de Soja , Almond Breeze Bebida de Almendras Zero, Orlando Tomate Frito con Aceite de Oliva Virgen Extra, GutBio Sedanini de Lentejas Rojas, Aceite de Girasol, Harina Blanca, Azucarera Azúcar Blanco, Valor Cacao Puro Natural 100%. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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