2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.1 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
|
1539 kcal
|
脂質: 54.84g | たんぱく質: 95.29g | 炭水化物: 175.84g.
朝食: Barilla Макароны Вареные , Овсяная Каша на Воде, Приготовленный Яичный Белок, Сырник, Цветная Капуста. 昼食: Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе, Цветная Капуста, Цветная Капуста, Сыр, Сырник. 夕食: Шармэль Зефир с Ароматом Ванили, Макароны с Маслом. もっと...
|
週に1.9 kg増量中
|