2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
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1353 kcal
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脂質: 81.41g | たんぱく質: 55.25g | 炭水化物: 98.82g.
朝食: Кофе с Молоком, Перекресток Зеленый Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Яичница. 昼食: Чай с Сахаром, Перекресток Зеленый Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Рис Вареный. 夕食: Чай, Жареное Яйцо, Стручковая Фасоль с Яйцом. 軽食/その他: Вода. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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