2023年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 18日:
|
1933 kcal
|
脂質: 136.81g | たんぱく質: 68.04g | 炭水化物: 122.91g.
朝食: Хайнц Соус Бальзамик, Салат Айсберг, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (без Кожуры), Светаево Творожный Сыр Сливочный , Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Vicenta Паста Арахисовая , Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль, Шампиньоны Гриль, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. 軽食/その他: Салат Айсберг, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Светаево Творожный Сыр Сливочный , Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|