2023年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 17日:
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1160 kcal
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脂質: 50.72g | たんぱく質: 64.62g | 炭水化物: 116.74g.
朝食: Doğal Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Karisik Tost, Domatesler, Yumurta Omleti. 昼食: Latte Kahve, Güllaç, Kurabiye. 夕食: Spagetti, Sebze Çorbası, Dardanel Ton Ton Balık, Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Çay (Demlenmiş). もっと...
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週に0.0 kg減量中
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