2023年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.0 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 18日:
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986 kcal
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脂質: 45.80g | たんぱく質: 69.92g | 炭水化物: 81.49g.
朝食: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Oscar Mayer Naturally Hardwood Smoked Bacon. 昼食: Perfect Foods Bar Peanut Butter Bar (71g). 軽食/その他: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Bananas, Apples. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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