2023年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 18日:
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1552 kcal
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脂質: 59.56g | たんぱく質: 62.68g | 炭水化物: 190.80g.
朝食: Kinder Colazione Più, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Mauri Caprino, Pancetta, Pane Bianco, Patata Bollita, Spezzatino di Vitello, Polenta Valsugana Polenta Pronta. 夕食: Castagnaccio, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Castagnaccio. もっと...
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2162 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 27 分, 料理 - 20 分, テレビで見る - 6 時間, 読む - 1 時間 10 分, 立つ - 20 分, 睡眠 - 10 時間 50 分, 休憩 - 2 時間 53 分, 運転 - 1 時間, ショッピング - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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