2015年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 65.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 19日:
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1879 kcal
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脂質: 52.25g | たんぱく質: 104.44g | 炭水化物: 246.91g.
朝食: Zonnatura Teff, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Optimel Yoghurt Griekse Stijl Mango, Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten. 昼食: Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten, Banaan, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Mango's, Avocado. 夕食: Mora Pikanto, Jumbo Koolvisfilet, Aviko Frideaal Pommes Frites. 軽食/その他: Lay's Oven Chips Cheese Onion, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET. もっと...
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2543 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 浴びる - 15 分, 家事 - 3 時間, 運転 - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 10 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 7 時間 5 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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