2015年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 19日:
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1655 kcal
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脂質: 70.81g | たんぱく質: 40.51g | 炭水化物: 205.93g.
朝食: Symphonie Rote Johannisbeere Gelee Extra, Arla Kaergarden Ungesalzen, Bäckerkrönung Weltmeisterbrot, Kaffee mit Milch. 昼食: TiP Apfelschorle, Bofrost Kartoffel-Sahne-Gratin. 夕食: Parmesan (Gerieben), Tomatenmark, Spaghetti Trocken, Maggi Klare Gemüsebrühe. 軽食/その他: Eiskugel, Kaffee mit Milch. もっと...
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2855 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 3 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, クロストレーナー - 32 分, 運動マシン（ふつう） - 12 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 18 分. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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