2023年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.3 kg
これまでの減量分: 25.9 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 18日:
|
2200 kcal
|
脂質: 110.53g | たんぱく質: 81.04g | 炭水化物: 231.53g.
朝食前: Flormel Creme de Avelã com Cacau. 朝食: Bolo de Cenoura, Nestlé Requeijão Light, Ovo Frito sem Gordura, Café Expresso, Panco Pão Integral. 朝食後: Café Expresso. 昼食: Almanara Kibe Cru, Miolo de Paleta, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Mandioquinha, Abóbora Cabotia, Milho Verde Cozido, Brócolis Cozido, Camil Feijão Branco Pronto, Qualitá Palmito Açaí , Tomates Cereja, Repolho Verde, Rúcula, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Castelo Vinagre Balsâmico, Sal, Alface. 昼食後: Carrefour Uva Fina de Mesa, Goiaba Vermelha. 夕食: Swiss Alps Chocolate Amargo, Ovo Frito, X Salada. 夕食後: Member's Mark Panettone Chocolate, Member's Mark Creme de Avelã com Cacau. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|