2023年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 18日:
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938 kcal
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脂質: 44.40g | たんぱく質: 40.58g | 炭水化物: 98.34g.
昼食: Ja! Mozzarella Light, REWE Romana Salatherzen, REWE Bio Maiswaffeln, Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), REWE Bio Kräuter-Frischkäse, Kartoffeln, Eisbergsalat, Avocado. 軽食/その他: Magnum Almond Mini, Magnum Mini Classic. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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