2023年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 18日:
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1427 kcal
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脂質: 118.75g | たんぱく質: 56.63g | 炭水化物: 37.47g.
朝食前: Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz), Zeytinyağı, Birşah Krema. 朝食: Ülker Çikolata %80 Bitter, Tereyağı, Ceviz, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Polonez Hindi Salam, Maydanoz. 昼食前: Birşah Krema. 夕食: Pişmiş Olgun Soğan, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, A101 Birsah Yogurt, İzmir Köfte. 夕食後: Sucuk, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ülker Çikolata %80 Bitter. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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