2023年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 18日:
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1492 kcal
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脂質: 35.90g | たんぱく質: 64.01g | 炭水化物: 149.42g.
朝食: Джемы и Варенья, Каша Рисовая на Молоке, Landers Сыр Легкий 30%, Весконтроль Сэндвич-Лайт. 昼食: Bombbar Протеиновый Батончик Орео, Минтай Тушеный, Рис Вареный. 夕食: Дело Вкуса Салат из Семги с Микс Салатом, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, SPAR Горячий Ролл с Лососем и Сыром, Яйцо. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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