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4x nachgewogen 😅 heute habe ich mein Ziel erreicht - 15 kg runter seit Ende Januar 🥳🥳🥳
Nächstes Ziel ist es einen Puffer für die Weihnachtszeit einzubauen….also die nächsten ~2 kg runter 🥸
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70.5 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 18日:
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1191 kcal
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脂質: 34.24g | たんぱく質: 37.53g | 炭水化物: 181.35g.
朝食: Paradiso Orange Mango Ananas, Schwarzer Pfeffer, Möhren, Äpfel. 昼食: Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps, Ja! Hummus Natur, REWE Bio Tofu Natur, Zucchini, Zitronensaft, Rote Paprika. 夕食: Ener Bio Tomate-Basilikum Pflanzlicher Brotaufstrich, Senf, Grüne Oliven, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Le Gusto Buchstabensuppe, Möhren. 軽食/その他: BioBio Agaven Dicksaft, Beste Ernte Apfelmus, Zitronensaft, Ingwer. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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