2023年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 43.8 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 18日:
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1111 kcal
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脂質: 36.35g | たんぱく質: 58.60g | 炭水化物: 142.76g.
朝食: Gekookt Ei. 朝食後: Havermoutkoekje. 昼食: Kaki, Jumbo Amandeldrink Ongezoet, Quaker Havermout Kaneel. 昼食後: Jumbo Muesli Reep Naturel. 夕食: Broccoli, Rode Uien, Tomaten, Komkommer (Geschild), Jumbo Gerookte Kipfilet, Honing-Mosterd Dressing. 軽食/その他: Thee, Koffie. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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