2023年 11月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
54.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 18日:
|
967 kcal
|
脂質: 56.42g | たんぱく質: 43.15g | 炭水化物: 71.61g.
朝食: Bresso Feine Kräuter, American Sandwich Vollkorn, Globus Geflügelsalat, Kaffee. 昼食: Pommernland Käsewürstchen im Schäldarm, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen. 夕食: Pink Lady Äpfel, Gut & Günstig Käseaufschnitt. 軽食/その他: Edeka Butter-Spekulatius. もっと...
|
|
1847 kcal
|
運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 7 時間 10 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|